SPORTTIKÄRY | SYKSY 2013
SPORTTIKÄRY | SYKSY 2013
Kuinka
Salkkareiden nuoriso
pitää itsensä kunnossa?
Nappaa talteen
suosikkinäyttelijäsi vinkit.
Peppi (Sara Säkkinen)
Lisää notkeutta joogasalilta
”Syksyllä palaan joogan ja pilateksen pariin. Tavoitteenani on saada lisää notkeutta. Urheilusta ei kannata tehdä
itselle liian vaikeaa. Kiireinen aikataulu voi olla hankala sovittaa yhteen ystävien kanssa, mutta jos ehtii edes joskus
yhdessä lenkille, tulee urheilusta hauskaa. Olen tupakoinut, mutta lopetin sen, enkä aloita enää koskaan uudestaan”.
Instagram
:
@sarasakkinen
/
Twitter:
@sarasakkinen
Heidi (Venla Savikuja)
Seuraa SUOSITTUA fitness-blogia
”Treenirutiinini pysyivät kesällä entisillään, joten minulla ei ole hankaluuksia päästä syksyllä ”uuteen vauhtiin”.
Lenkkeilen, käyn salilla ja pyöräilen. Monilla on kesän jälkeen hankaluuksia palata normaaliin unirytmiin.
Hyvinvoinnin kannalta on tärkeää saada uni ja ruokavalio tasapainoon eikä tupakoida”.
Instagram:
@venlasavikuja
/
Twitter:
@venlasavikuja
/
Blogi:
venlasavikuja.fitfashion.fi
Käry Salkkarien syyspressissä
Teksti:
HEIDI AALTONEN,
KuvaT:
Pekka Mustonen
Elias (Ronny Roslöf)
Hyväntekeväisyyttä
lätkän avulla
”Minulla ei ole arkea ilman urheilua.
Lenkkeilen ja käyn salilla, minkä
lisäksi treenaan kahdesti viikossa
hyväntekeväisyyslätkäjoukkue Zoo-
missa. Jääkiekkoa olen harrastanut
16 vuotta. Kaikki lähtee hyvästä
ruokavaliosta. Täytyy syödä säännöl-
lisesti ja terveellisesti. Suosittelen
helpoksi välipalaksi rasvatonta
maitorahkaa, johon voi lisätä
esimerkiksi vadelma- tai mansikka-
keittoa. En kannata tupakointia enkä
nuuskaamista. Nuuskaamisen riskit
ovat todella suuret, eikä niitä usein
tiedosteta. Niitä ei kuitenkaan mis-
sään nimessä kannata vähätellä tai
aliarvioida”.
Twitter:
@RonnyRoslöf
Lari (Petteri Paavola)
Takaisin salille,
mars!
”Olen harrastanut 15 vuotta jää-
kiekkoa ja pelaan Ronnyn kanssa
samassa Zoom-joukkueessa.
Aion aloittaa treenaamisen salilla.
En myöskään käytä päihteitä, enkä
suosittele niitä kenellekään. Tasapai-
no elämässä on otettava vakavasti.
Lepo treenin ohella on äärettömän
tärkeää hyvinvoinnin kannalta,
samoin kuin terveellinen ruokavalio.
Rahkat ovat tällä hetkellä suuressa
suosiossa treenaajien keskuudessa
ja suosin niitä itsekin. Kannattaa
kuitenkin välttää makurahkoja ja
suosia rasvattomia ja maustamat-
tomia vaihtoehtoja, joihin voi lisätä
marjoja”.
Twitter:
@PetteriPaavola
Miska Koistinen
(Juska Rauman) Uusi hahmo!
Lenkille avokadopastan
voimalla
”Harrastin 15 vuotta fudista, kun-
nes menin armeijaan ja harrastus
jäi. Lenkkeilen ja käyn salilla. Toivon,
että ehtisin jossain vaiheessa ken-
tälle potkimaan palloa. Terveellinen
ruoka voi olla myös hyvää. Salaatit
ovat todella hyviä, kun niistä tekee
mieleisiään. Suosittelen kokeile-
maan chiliavokadopastaa, se on
todella maukasta. Nuuskaamiseen
ja tupakointiin suhtaudun negatiivi-
sesti. Itse en käytä”.
Salatut
Treenit
Tupakoimattomat
VS.
Tupakoivat
Justin Bieber:
Treeni-into on vienyt
mennessään! Laihasta ja söpöstä pojasta on
kasvanut lihaksikas ja komea mies. Laulaja
Justin Bieberin vatsalihakset saa tytöt
pyörtymään. Ei kun salille, pojat!
Miley Cyrus:
Rentoa ja tyylikästä, Miley!
Hannah Montanasta tuttu Miley Cyrus näyttää
supertrendikkäältä lenkillä koiransa kanssa.
Mileylla ei näytä olevan kiire minnekään
muualle kuin urheilemaan. Hienoa!
Lionel Messi:
Heitä niin pitkälle kuin
pystyt! Futisjumala Lionel Messi haistattaa
pitkät sauhuttelulle. Polttelu ja urheilu eivät
mene käsi kädessä. Toivottavasti Messi
heittää yhtä hyvin kuin hän potkaisee palloa.
Rihanna:
Kivat vatsalihakset, Rih! Laulaja
Rihannan naisellinen vartalo näyttää kadehdit-
tavalta. Pop-tähti voi olla ylpeä lihaksistaan,
onhan hän tehnyt töitä niiden eteen. Kuka vielä
sanoo, että treenaaminen on miehekästä?
Zac Efron:
Vau, Zac! Näyttelijä Zac
Efronin kroppa puhuu puolestaan. Himosport-
taaja Zac on komea näky. Karismaattisesta
ja itsevarmasta kundista saa ottaa mallia.
Cameron Diaz:
Surffaus on nyt in! Kaunis
tuulahdus Havaijilta Mauin saarelta. Cameron
Diaz näyttää muille, että kropan kunnossapito
voi olla hauskaakin. Vai hymyilyttääkö sinua
söpö kundi rannalla, Cameron?
Teksti:
AURA KRAUS /
KUVAT:
ALL OVER PRESS, GETTY IMAGES
29
28
Robert Pattinson:
Näemme sinut,
Pattinson! Monet näyttelijät joutuvat poltta-
maan elokuvissa, mutta Robert Pattinson
taitaa sauhutella ihan omasta tahdostaan.
Etkö tiedä mitä se tekee kehollesi?! Hyi, hyi!
Lindsay Lohan:
Lindsay Lohan, eikö
sauhuttelu jo riitä? Entiselle lapsitähdelle ei
enää irtoa näyttelykeikkoja, kun nurkan takana
kolkuttelevat köhä-ääni ja ryppyinen iho.
Kate Moss:
Hampaasi ja ihosi eivät kiitä
sinua röökaamisesta, Kate! Tupakka oli huudossa
ennen mallimaailmassa, mutta on niitä muitakin
tapoja pitää itsensä kunnossa. Miten olisi
terveelliset elämäntavat? Entinen huippumalli
Kate Moss ei nähtävästi ole niistä kuullutkaan.
Mario Balotelli:
Voi voi, taasko poltat,
Mario Balotelli? Ei ihme, että entisin valmenta-
jan Roberto Mancinin pinna paloi ylimieliseen
futispelaajaan ”Super Marioon”. Huonon
esimerkin perusteella lempinimi pois ja äkkiä!
Zayn Malik:
Zayn Malik röökitauolla.
Monen nuoren idoli ja One Directionin laulaja.
Mutta minkälaista mallia sitä ollaankaan
näyttämässä? Jalkapallo jalassa ja tumppi
kädessä. Ei natsaa.
Chris Brown:
Väsyttääkö Chris? Räppäri
Chris Brown ei taida tietää, että sauhuttelu ei
piristä, vaan uuvuttaa.
