SPORTTIKÄRY | SYKSY 2013
4
”EN TARVINNUT
sitä myrkkyä”
Ex-jääkiekkoilija
TONI
HÄPPÖLÄ
lopetti
kesällä nuuskan käytön.
Samalla hän vaihtoi
auton fillariin.
Kuka:
Toni ”Luigi”
Häppölä
Ammatti:
Sijoitusneuvoja,
Vuosaaren Viikinkien
valmentaja 3. divarissa
sekä Ilta-Sanomien
lätkäanalyytikko.
Ura jääkiekkoilijana:
SM-liigassa 2001–2010
yhteensä 442 runko-
sarjaottelua.
Joukkueet: HIFK, Ässät,
KalPa, Blues ja HPK
tonin teesit
1. Nollaa oikein!
Mieti, tuleeko nuuskasta oikeasti hyvä olo?
Se auttaa stressaavaan tilanteeseen kahden minuutin
ajan. Sen jälkeen palaat alkutilannetta alemmalle
tasolle. Vähän vastaava tilanne kuin, että on tappio-
putki päällä ja vedetään kostea saunailta.
2. Elä luonnonmukaisesti.
Jos mulla on päänsärky, en ota enää lääkkeitä vaan
hoidan itseäni luonnonmukaisesti: juon vettä, nukun
ja menen hierojalle. Kaiken kukkuraksi, olen myynyt
autoni ja liikun pyörällä ja julkisilla.
BIITIN tungin huuleen
ensimmäisen kerran
16-vuotiaana poikien saunaillassa. Älytön kokeilu.
Kolahti niin kovasti kaaliin, että tipahdin lattialle.
Lopettaessani urani kaukalossa vuonna 2011
stressaannuin. Avuksi otin nuuskan. Ehdin käyttää
kahden vuoden ajan, ennen kuin tuli totaalinen stoppi.
Aina se oli takaraivossa, että pitäisi lopettaa.
Kaikki sen tietävät, että nuuska ei ole mitään
vitamiinia vaan myrkkyä. Aluksi mietin, että lopetan
asteittain ja käytän ainoastaan juhlissa. Tajusin, että
helpompaa on tehdä radikaali muutos ja lopettaa
kaikki päihteet. Silloin ei jätä itselleen auki takaovea.
Äijät lopettaa
Yllättävän helppoa se on ollut. Tajusin, etten tarvitse
nuuskaa. Siitä tulee huono olo, hampaat kellastuvat ja
suussa maistuu paska. Paastotessa sain väläyksen siitä,
miltä kehossa tuntuu, kun sinne ei tungeta myrkkyjä.
Lopettamisessa pitää ajatella ennen kaikkea omaa
terveyttä. Pitää luoda omassa päässään uhkakuvia.
Niin monta kertaa kuin äitini sanoi, että ”lopeta Toni”,
ei se mitään vaikuttanut. Täytyy olla tarpeeksi äijä
tehdäkseen itse päätöksen lopettamisesta.
Teksti:
EEVAKAISA MÖLSÄ
KuvaT:
Pekka Mustonen
”Joukossa tyhmyys tiivistyy.
Nuuskasta on muodostunut huono
tapa niin jääkiekkoilijoiden,
koripalloilijoiden kuin
jalkapalloilijoidenkin keskuudessa.”
Häppölä ja tulevat Karhu-
Kissojen tähdet Jimi ja Alex.
”Nuuska laskee
suoritusta
5–10%, joten on
mahdotonta antaa
parastaan mälli
huulessa.”
Nuuska on täynnä raskasmetalleja!
*2500 kemiallista yhdistettä, joista osa on karsinogeenejä eli
syöpää aiheuttavia aineita.
*Sisältää raskasmetalleja, kuten lyijyä ja kadmiumia sekä jäänteitä
myrkyllisistä kasvinsuojeluaineista.
*Aiheuttaa voimakkaan riippuvuuden, sillä sisältää jopa 20 kertaa
enemmän nikotiinia kuin savukkeet. Tunnin aikana vereen imeytyy
nikotiinia yhtä paljon kuin kymmenen minuutin tupakoinnin aikana.
*Nikotiini imeytyy verenkiertoon suun limakalvon läpi. Käyttö eri-
tyisesti nuorella iällä lisää suuontelon, nielun ja nenän syöpää.
LähDE:
Nuuska laskee suorituskykyä
* Palautuminen hidastuu:
Nikotiinista johtuva verenkierron heikkeneminen
hidastaa lihasten palautumista liikuntasuorituksesta.
* Lihasmassa vähenee:
Lihaskestävyys, -voima ja -massa vähenevät.
* Suorituskyky laskee:
Nikotiini vähentää sydämen lyöntikapasiteettia
ja laskee suorituskykyä. Nuuskaava antaa
muille tasoitusta.
* Urheiluvammojen riski kasvaa:
Nuuskaajilla on 50 prosenttia suurempi
riski saada lihas- ja luustovaurioita kuin
nuuskaamattomilla. Lisäksi vammoista
palautuminen on hitaampaa.
* Keskittymiskyky laskee:
Jos elimistö ei saa nikotiinia, iskevät vieroitusoireet:
levottomuus, väsymys ja keskittymiskyky laskee.
Syntyy petollinen kierre!
Lähteet: Nuuska, EHYT ry ja
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos
Näin kuntosi paranee,
kun lopetat röökin:
* 20 minuuttia:
verenpaine ja sydämen
syke normalisoituvat.
* 8 tuntia:
veren happipitoisuus palautuu
normaaliksi.
* 1 vuorokausi
:
häkä häviää elimistöstä,
ja keuhkot alkavat hitaasti puhdistua.
* 2 vuorokautta:
nikotiini on poistunut
elimistöstä, haju- ja makuaisti ovat parantuneet
huomattavasti.
* 3 vuorokautta
:
hengittäminen helpottuu
ja energisyys lisääntyy.
* 2–12 viikkoa:
verenkierto ja hapenotto
paranevat. Käveleminen ja juokseminen
helpottuvat, koettu stressi vähenee,
uni sekä muisti ja keskittymiskyky paranevat.
Seksi sujuu paremmin.
Lähteet:
,
FAKTAA
